Intakegesprek
Als volwassene kunt u bij mij terecht voor weerbaarheidstrainingen. We starten met een intakegesprek om een programma op maat te maken. Dit programma ziet er vaak als volgt uit:
- 8 weken
- 1 á 2 uur per week
- lichamelijke en mentale oefeningen
![](https://strongmindz.nl/wp-content/uploads/2024/07/Schermafbeelding-2024-07-04-om-17.21.05-802x1024.png)
Effectieve behandelmethode
Met cognitieve gedragstherapie kun je via oefeningen en opdrachten leren om anders te denken en doen. Dit is een bewezen effectieve methode bij psychische problemen.
Hierbij gaan we samen kijken hoe jij gevoelens bij negatieve gedachtes om kan zetten naar positieve gedachtes. Zo kunnen we samen werken aan jouw zelfbeeld en zelfvertrouwen!
![](https://strongmindz.nl/wp-content/uploads/2024/07/Schermafbeelding-2024-07-08-om-14.09.48.png)