Intakegesprek

Als volwassene kunt u bij mij terecht voor weerbaarheidstrainingen. We starten met een intakegesprek om een programma op maat te maken. Dit programma ziet er vaak als volgt uit:

  • ⁠8 weken
  • ⁠1 á 2 uur per week
  • lichamelijke en mentale oefeningen
Contact

Individuele begeleiding

Er zijn individuele trajecten mogelijk voor begeleiding bij:

  • traumaverwerking
  • burn-out klachten
  • depressies

Tijdens deze sessies staat de bokszak vaak centraal. Niet alleen fysiek ga je tot het gaatje, maar ook mentaal komen diepere emoties naar boven. Ik ga je helpen om deze emoties een plekje te geven.

Individuele begeleiding

Er zijn individuele trajecten mogelijk voor begeleiding bij:

  • traumaverwerking
  • burn-out klachten
  • depressies

Tijdens deze sessies staat de bokszak vaak centraal. Niet alleen fysiek ga je tot het gaatje, maar ook mentaal komen diepere emoties naar boven. Ik ga je helpen om deze emoties een plekje te geven.

Effectieve behandelmethode

Met cognitieve gedragstherapie kun je via oefeningen en opdrachten leren om anders te denken en doen. Dit is een bewezen effectieve methode bij psychische problemen.

Hierbij gaan we samen kijken hoe jij gevoelens bij negatieve gedachtes om kan zetten naar positieve gedachtes. Zo kunnen we samen werken aan jouw zelfbeeld en zelfvertrouwen!

Contact