Coaching op fysiek en mentaal vlak.

Wij bieden verschillende weerbaarheidstrainingen aan voor scholen, jeugdinstanties en gemeenten.
Daarnaast bieden wij ook individuele coachingstrajecten aan voor zowel jongeren als volwassenen.


Weerbaarheidstrainingen.
Meestal worden wij ingeschakeld door gemeentelijke instanties, scholen of zorginstellingen maar af en toe ook door private personen of verenigingen. Na een kennismakingsgesprek maken wij een programma op maat om de juiste hulp te kunnen bieden voor de hulpvraag. Meestal geven wij trainingen van 8 weken, vaak 1-2 uren per week, waarbij we de kinderen en jongeren zowel op fysiek als mentaal vlak in beweging zetten

Wij maken gebruik van boksen en tal van andere mentale- en fysieke oefeningen om de jongeren sterker te maken. Wij zetten ze aan het denken en geven ze handvaten om lastige situaties aan te pakken. Na de training hebben de jongeren vaak het volgende geleerd (dit ligt mede aan de hulpvraag):

  • De jongeren hebben meer zelfvertrouwen gekregen.
  • De jongeren weten grenzen beter aan te voelen en aan te geven.
  • De jongeren weten ze hoe ze voor zichzelf op kunnen komen.
  • De jongeren kunnen negatieve gedachten beter omzetten naar positieve gedachten.
  • De jongeren hebben een beter zelfbeeld.
  • De jongeren hebben meer inzicht in hun eigen gedrag.

Individuele coachingstrajecten.
Wij bieden individuele trajecten aan om o.a. trauma’s, depressies en burn out klachten te verminderen. Hierbij maken wij veel gebruik van de bokszak om tot de diepere emoties te komen en daarna coachingsessies om deze emoties te verwerken en een plek te geven. Ook maken wij gebruik van cognitieve gedragstherapie. Hierbij gaan we kijken welke gedachten bepaalde gevoelens naar boven halen en leren we deze omzetten naar helpende gedachten. Het vergroten van het zelfvertrouwen en verbeteren van het zelfbeeld is ook onderdeel van het coachingstraject.

Neem gerust vrijblijvend contact met ons op om te kijken of wij wat voor u kunnen betekenen.

Met sportieve groet,

Jelke Weima en Stefanie Hadderingh